女性多吃以下五种食物有益:酸奶、豆浆、燕麦、红肉和西红柿。
酸奶:润肠补钙
酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。
电脑版
关注微信公众号