女人肾虚6大征兆 10种食物 滋阴补 虚（3）

　　2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。