喝水不是越多越好 20个小细节暗藏健康危机（9）

　　NO.16 晚上加餐没关系

　　晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。

　　NO.17 肌肉不会转化为脂肪

　　如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗？这种情况当然不会发生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。