春季养生：开春减肥玩加法 5招甩掉冬季小肉肉（3）

　　加法三：加大运动量，每天30分钟运动必备

　　运动虽然不是减肥效果最明显的方式，但是运动特别对于减肥有很好的巩固方式。可以每天把电梯的时间用走楼梯的方式来代替，每天下班回家选择提前下车步行回家。