春季多封干燥易上火？巧用食物清热下火来养生（3）

　　香蕉酸奶昔

　　香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。