男性养生：20种食物让男人健康 越吃越年轻（11）

     10颗葡萄阻击中风

     男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

    每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。