素食就可以减肥吗？饮食减肥7大误区你犯了几个？（5）

　　饮食减肥Q5：无脂肪的零食可以减肥？

　　事实：

　　无脂肪的零食确实是含有比较少的不饱和脂肪，可是需要注意的是这些零食当中加入了很多添加剂和卡路里。这不但不能减肥，反而会令腰围增粗。

　　正确做法

　　尽量少吃那些经过加工的无脂肪零食，多吃一些含有低量脂肪又能有助于减肥的零食，如扁豆、坚果等。