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养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(5)
2012/4/19 11:34:34 来源:ELLE中文网
5.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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