饮食养生：12种抗衰老食物助你美体驻颜葆青春！

      导读：古代很多皇帝都在寻找长生不老之术，但都未果。其实以目前的医疗技术，要保持长生不老也不可能。但我们可以借助运动和健康的饮食保持青春，让美好的时光延长。特别是有些食物具有更佳的素质，能够滋养皮肤，提高身体能量，甚至增加抵抗力与疾病作斗争，让你看起来年轻几年甚至几十年。今年就来介绍12种抗衰老食物，助你美体驻颜葆青春!

　　想要让青春常驻，并且拥有姣好身材，下列12种抗衰老食物可以来帮忙。

　　蓝莓

　　蓝莓这种色彩漂亮的食物看起来并不起眼，但它是高纤维食物，不仅富含维生素和矿物质，还是抗氧化剂的主要来源。不仅有对皮肤有滋养的功效，还有助于脑细胞再生，保护大脑，是极佳的抗衰老水果。