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养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(9)
2012/4/19 11:35:00 来源:ELLE中文网
9.山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
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