常吃坚果防百病 揭秘7种坚果小零食的养生功效（3）

　　花生，防治糖尿病

　　患糖尿病，吃花生。加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。另外，花生中富含的维生素，正是平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。