养生警惕：揪出导致你总是感觉很累的十大疲劳因子（4）

　　4、睡眠问题

　　有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。