男性养生：床上不行？男人“筋疲力尽”哪里出问题（3）

　　3. 维他命D

　　维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。

　　对女性来说，这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。一个简单的血液测试便能解决这个问题。

　　但我们为什么会缺乏它呢?

　　许多女性对牛奶过敏;我们没有得到充足的日晒，而阳光是维他命新陈代谢重要的因素;许多女性是素食主义者或绝对素食主义者。

　　70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位，70岁以上建议为800国际单位。