养生需知：18个养生新招让免疫力飙升 不招病（7）

    新招七：开心地吃，吃慢一点

    很多营养师都相信，消化不良与慢性疲劳以及压力有关，因为严重疲劳会弱化免疫系统，使身体容易受到疲毒感染，就算你进食健康餐单，但如果消化不好的话，身体就得不到所需营养。所以，进食时应尽量放松心情和吃得慢一点，避免一餐吃太多和喝太多酒精饮品。