女性养生：女人吃什么补血养颜效果好？（6）

     补血养颜食物——胡萝卜

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　胡萝卜汤

　　主料：胡萝卜

　　辅料：鸡蛋 食盐 胡椒粉 小葱

　　做法：1、一根胡萝卜洗净，切丝备用；

　　2、热锅，放油，炒胡萝卜；

　　3、炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟；

　　4、鸡蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花。