女性养生：三十岁的女人“养巢”最重要（4）

　　卵巢早衰可以通过注意合理的饮食来调节

　　1.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素，能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。