健康度夏 孩子夏季消暑食物PK（图）

    夏季来临，气候变得十分炎热，而小孩子新陈代谢旺盛，很容易出汗，消化功能减低，因此会出现一系列食欲减退、消化不良等症状，这时就需要妈咪在饮食上进行适当的调配和调补，帮助孩子顺利度过酷暑。

　   一、孩子在夏季往往食欲会减退，分析原因有以下四个

　   1．气温过高时，孩子特别容易出汗，尤其是在高湿度、低风速时，孩子淌汗再多也不能有效地使体内的蓄热散发出来，这时便会觉得胸闷、头晕、恶心、食欲减退。

　   2．在高温季节，孩子的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响孩子的消化功能。

　   3．暑天高温使机体失去大量水分，血液浓缩；而身体散热又要向因气温升高而高度扩张的毛细血管输送更多的血液，使体内血液集中于体表。这样，消化道会得不到较多的血液而贫血，使消化液分泌减少，从而影响了消化功能。

　   4．大热天还会使孩子胃肠道内消化酶活力明显减低，导致消化功能减退。

    那么，怎样让孩子健康的度过酷暑呢？下面就选择几种防暑食物大PK，父母们从中斟酌一下怎么给孩子最好的食物吧。

    因为汗水的成分相当复杂，除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。就从补充这些失去的营养成分来考虑食物：