养生需知：熬夜也美丽 熬夜一族养生保健宝典（5）

　　3、肾脏的养护

　　多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。