懒人减肥奇招：不节食不运动照样给身材“减负”

　　懒人最大的特点是什么？就是一个“懒”字。懒人要减肥，怎么可能舍得麻烦自己的身躯去运动，怎么舍得难为自己那薄弱的忍耐力？干脆就让你放开肚子吃吧，但是却是让你吃到饱都不会胖，反而会越吃越瘦，越喝越苗条。不信？走着瞧！懒人不节食吃到饱减肥法来咯！

　　1、阅读食用品标签

　　你不知道怎样控制热量摄进？阅读食用品标签就是一个让你了解热量的好方法。避免那些饱和赘肉和胆固醇高的食用品，尽可能多吃新鲜食用品。通过阅读食用品便签你才能做出更好的健康选择哦！

　　2、高纤维的早餐

　　早餐是你一天中最重要的一餐。经过一个夜晚的睡眠，假如不及时补充能量的话，饥饿感就会让你食欲大增哦！而一份富含纤维素的谷物早餐能增加你的饱腹感，能削减饥饿感的产生哦！