晚睡或致抑郁症 把握好5个关键点睡觉也能养生防病（8）

　　如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。