4款减肥汤食谱 夏日吃出清爽and骨感（3）

　　桔子味甜菜汤

　　甜菜和苹果都是富含纤维素的瘦身食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪积存。

　　●配料（4人量）

　　2500克甜菜，沥出汁水；1个苹果，去皮，去核，切块；1勺红糖；适量桔味果珍；1/4勺盐；半勺桔子汁；2勺香油醋；2勺新鲜柠檬汁；2勺新鲜韭菜末；50克山羊乳酪

　　●做法

　　1、将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状。加入沥出的甜菜汁水，搅匀。

　　2、将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。平分成4碗，加入乳酪即可。