养生警惕：别不信 7个饮食坏习惯易惹来癌症（2）

    每个人都会有一些坏习惯，可是饮食的坏习惯却会影响健康，不得不重视。教你改掉饮食坏习惯，每天吃得更好。

    7个饮食坏习惯

　　1、零食狂。

    后果：饮食过量。

    解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。