3天瘦9斤快速健康减肥食谱（2）

　　第二天：

　　到了第二天，快速健康减肥食谱中包括一个鸡蛋、半根香蕉、一杯乳酪也可是8块金枪鱼肉。另外还包括两根牛肉香肠、一杯卷心菜或椰菜，还有半杯胡萝卜和半根香蕉。

　　第三天：

　　5块普通大小的咸味饼干，1安士乳酪、一个新鲜苹果，一个白水煮鸡蛋。另外，还有一杯金枪鱼、一花椰菜、一杯瓜类食物。想吃甜品，建议食用半杯普通装的香草口味冰淇淋。

　　小贴士：坚持按照这个快速健康减肥食谱，并且保证每天喝够4杯水或其他不含有热量的饮料。