10个减肥好习惯助你轻松燃脂 对肥肉SAY NO（3）

　　5、不要经常称体重

　　减肥是个持久战，体重往往减少得较慢，减肥初期的体重下降并不表示减肥达到了效果，经常称体重只会让你失去减肥的信心。建议称体重最好每星期不要超过一次。

　　6、彩色控制食欲

　　强烈的颜色能够减少食欲，把餐桌的桌布换成大红色、鲜黄色、绿色或橙色，会让你减少进食量。