10个减肥好习惯助你轻松燃脂 对肥肉SAY NO（4）

　　7、减少看电视时间

　　大部分人看电视会不自觉地找零食吃，当迷上电视剧、球赛的你，哪能控制得住？晚上睡前2小时，最好到屋外散散步，喝点白开水可增加饱腹感，减少进食。

　　8、让自己忙碌起来

　　找点事做做，让自己忙碌起来，让你的大脑和胃没空思考丰富多彩的食品。