养生必知：凉茶不是茶 哪些人不能随便喝凉茶（2）

   凉茶并非时时皆宜

   女性生理期不宜喝凉茶

   这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗掉不少体内的铁质，体质偏虚，此时应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果，胜过喝下过于寒凉的凉茶，否则容易损伤脾胃出现口泛清水、头晕、胃痛等不适。