养生警惕：日常5种食物最易“吃”掉好身材

大多女生都喜欢吃零食，吃甜食。以巧克力和雪糕为她们的最爱。但是这些体形看似不大的食物其实热量高得惊人。今日小编就介绍一些日常最容易吃胖的食物给大家，各位减肥中的MM就要留心了，千万不要因为嘴馋而摄入过多的热量。长胖后想减去就很困难了。

　　巧克力类食物

　　巧克力历来都是女生的最爱。但是你们知道巧克力是一种怎样的食物吗？巧克力是以可可浆、可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。因为巧克力在制造过程中所加进的成分不同，也造就了它多变的面貌。目前市面上的巧克力，依成分大约可分为黑巧克力，乳质含量少于12%；牛奶巧克力至少含10%的可可浆及至少12%的乳质；不含可可脂的巧克力；白巧克力不含可可粉的巧克力。

　　巧克力能缓解情绪，缓解压力。巧克力能够较快补充人体所需能量，但是它却属于高热量食品。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。除了巧克力外，还有很多由巧克力制成的食物，譬如巧克力饼干、巧克力棒等。这些也是高热量的食物。