养生：晚餐≠百无禁忌 六类食物晚餐尽量别吃

    对于上班族来说，晚餐往往是一天中最丰盛的一顿，也会是摄入食物量最多、吃得最好的一顿饭。但是，并不是所有的食物，在晚餐时都可以百无禁忌。以下这六类食物晚餐时最好不要吃。

    1、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物

    日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。