养生：“一日食仨枣，百岁不显老”吃枣的十大保健功效（10）

     10．补钙、补血。

     红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松及产后贫血有一定的作用。中老年人容易发生骨质疏松，正处在生长发育期的青少年和女性则容易贫血，多吃大枣均有补益作用。