让眼耳鼻喉年轻十岁 14条养生法则呵护你的五官（12）

    五、喉咙减龄方法

　　1、说话多停顿。说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。