让眼耳鼻喉年轻十岁 14条养生法则呵护你的五官（13）

　　2、给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。