让眼耳鼻喉年轻十岁 14条养生法则呵护你的五官（6）

    三、眼睛减龄方法

　　1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。