夏日“享瘦”力荐！6款速效苹果营养减肥餐

      摘要：大家都知道苹果可以减肥，但却很少知道该用苹果制定什么食谱，既享瘦的同时，味觉也得到满足。文章为你推荐几款苹果减肥餐。

　　苹果被称为“水果之王”，是很多人首选的减肥食品。小编推荐大热的苹果减肥食谱，教你各种苹果食谱的做法，轻松利用苹果减肥，轻松吃出完美好身材哦!

　　苹果减肥食谱一：苹果蛋饼

　　材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌;

　　2.将苹果去核，切成花片;

　　3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

　　4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　苹果减肥食谱二：苹果玉米汤

　　材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;

　　2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;

　　3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。