食疗养生：从早餐开始 早餐第一口吃什么最养生

   在都市生活的人很多忽略了早餐的重要性，由于现代人夜间活动的增多，特别是喜欢睚懒觉的人起床勿勿上班，健康膳食十项早餐观点能有助于你对饮食的新认识：

    1、来不及吃早餐别空手上班

    如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。