海底总动员 7大天然绿色圣品助你减肥

      摘要：海藻类的食物，例如海带、紫菜等中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!除此之外，像三文鱼等海鲜也是很不错的减肥圣品。

    海洋一直是地球最后的资源宝库，对于瘦身和减肥来说，海洋里的很多物种都是精华。以下就是小编为您收集的七类海洋中的减肥食物。在这个开始减肥的季节里，大家快快学起来吧!

　　1.大众美食：海带

　　减肥效果：★★★★★

　　每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

　　小编：

　　瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

　　所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。