睡觉也要有技巧 注意10点睡觉也能养生防病（图）（10）

    01.教会自己如何清明一梦

    昨晚做了一个噩梦？当发生这种事情的时候，告诉自己，自己是在做梦，不要被梦的事情所左右。或许你可以学着解梦使你更有可能的掌控梦给自己带来的影响。