睡觉也要有技巧 注意10点睡觉也能养生防病（图）（9）

    02.试试加进咖啡因的充电午休

    需要一个强力的清醒方法来战胜你的昏昏欲睡吗？喝上一杯咖啡后再小睡十五分钟吧，这样能重新启动你的大脑，让自己再次动行起来。