女性养生：卵巢早衰紧逼女人 怎样保养卵巢不显老？（3）

　　你是否有以下症状?

　　痛经;月经不调;皮肤暗黄无光;长斑;皮肤干燥;毛孔粗大;干纹细纹皱纹;更年期综合症;易怒;阴道干涩;容易发胖;乳房下垂;明显衰老;潮红潮热;周身酸痛疲惫。

　　如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题。及早保养、预防，才能避免卵巢早衰。

　　卵巢保养的3个前提：

　　①、爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。

　　②、心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

　　③、中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。