男人怎样养生最健康？专家告你10大男人长寿秘籍（9）

    9、保护好肺

    来个猕猴桃：可以把危险降低36%。

    每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

    维生素E：可以把危险降低16%。

    美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧！