夏日养生必知：12种家常美白食物赛过“防晒霜”（3）

    番茄

    这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。