几大神奇招数健康治便秘健康减肚子

     要想减肚子，除便秘要优先。许多大肚的出现都是由于久坐，便秘导致的。如何消除便秘?便秘吃什么好呢?下面给你支支招。

     关于便秘的说法

     便秘是指大肠传导失常，引起大便秘结不通，排便间隔延长或排便困难为主的病症。由于对排便产生恐惧，紧张情绪，更不想大便，久而久之形成了恶性循环，就成为习惯性便秘。

     原因分析：

     ◎机体老化而引起的胃肠的平滑肌衰退，蠕动缓慢，肠壁松弛。

     ◎长期卧床或者平时缺乏运动，造成胃肠蠕动减缓。

     ◎饮食不当，食物中缺乏必要的纤维素和维生素，以及脂肪类食物摄入量不足。

     下面介绍一些秘方给你，助你巧治便秘减肚子。