养生推荐：养成九大习惯 远离肩颈疾病烦恼（7）

　　2.显示器和脸距离适当

　　显示器和脸的最佳距离是50厘米~100厘米，还要保证你的视线可以平视显示器上沿。如果显示器放置得过远，你的上身会不由自主地前倾，背部便失去了椅背的支撑。而如果显示器放置得过近，你的头部就必须向后倾斜，肩颈和脊柱就会处于紧张状态，容易疲劳。