养生：7款经期补血食谱治痛经 告别经期烦心事（5）

　　姜艾薏苡仁粥

　　材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

　　做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。