“小暑大暑，上蒸下煮”。进入了二十四节气中的“大暑”，这也意味着将迎来一年中最热的日子。大暑是一年中最热时期，气温最高，农作物生长最快的时候，此时的饮食习惯也非常重要，和入夏的不一样，专家说大暑节气可以多吃薯类食物代替主食。不妨适量增加一些薯类食品，薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。那么大暑节气该如何养生呢?
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