养生须知：“奥迷”全攻略 做好7点健康看奥运（7）

　　7、肝脏保健

　　观看比赛或庆祝胜利时，避免喝白酒，男人每天可以喝1至2杯红酒，女人每天可以喝半到一杯红酒。由于体内乙醇酶的差异，西方人的酒量是中国人的两倍，男人的酒量是女人的两倍。喝啤酒选择纯生啤酒，它们含有酵素，容易代谢。补充大剂量维生素C、奶蓟，以解酒排毒、护肝保肾。