夏季养生：7类人群三伏天注意多 美味美食佳肴（2）

    推荐美食2：枸杞鸡肾双麦粥

    做法：

    1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；

    2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；

    3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；

    4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；

    5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；

    6、最后调入少许盐即可。