养生推荐：20种最强排毒功能的食物 通便排毒美容养颜（4）

    地瓜SweetPotato

     地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。