养生须知：秋燥易伤身 怎么吃解救五脏六腑（4）

     3、大枣：宁心安神抗过敏

     大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。