女性养生：坐立不安 经期十个不当之举让你更痛（5）

    四、经期饮浓茶

    经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能安慰神经和心血管，容易招致痛经、经期延伸或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发作沉淀，影响铁质吸收、惹起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃安慰性强的食物。