养生须知：秋冬需养阴 立秋进补十大禁忌（8）

　　禁忌八：重“进”轻“出”
 
　　只关注身体“缺了什么”，忽视了身体“拥有了什么”。荤腥类食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，否则会排便无规律甚至便秘。
 
　　小tips：关注“负营养”，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。